کوچینگ چیست؟ هدف از کوچینگ چیست؟

کوچینگ چیست؟ هدف از کوچینگ چیست؟

کوچینگ چیست؟ – در هسته خود، کوچینگ یک فرآیند مشارکتی و هدفگرا است که افراد را برای به حداکثر رساندن پتانسیل خود و دستیابی به اهداف شخصی یا حرفه‌ای خاص توانمند میکند. یک کوچ با یک فرد (اغلب به عنوان مربی) کار می‌کند تا اهداف آنها را شناسایی کند، برنامه‌های عملی را توسعه دهد، و مهارت ها و طرز فکر لازم برای موفقیت را پرورش دهد. برخلاف آموزش یا مشاوره سنتی، کوچینگ کمتر در مورد آموزش دادن به افراد در مورد اینکه چه کاری انجام دهد و بیشتر در مورد تسهیل کشف خود، مسئولیت پذیری و انگیزه است.

تعریف کوچینگ از دیدگاه (ICF)

فدراسیون بین‌ المللی کوچینگ (International Coaching Federation)، معتبرترین نهاد جهانی در حوزه کوچینگ، این فعالیت را چنین تعریف میکند:

«کوچینگ مشارکتی تفکربرانگیز و خلاقانه با مراجع است که او را در بالفعل ساختن حداکثری پتانسیل‌ های شخصی و حرفه‌ای ‌اش یاری می ‌رساند.»

عناصر کلیدی کوچینگ

  • هدف گرا: کوچینگ بر دستیابی به نتایج خاص متمرکز است. چه بهبود عملکرد محل کار، تقویت مهارتهای رهبری یا دستیابی به یک نقطه عطف شخصی باشد، رابطه مربیگری به روشن شدن و پیگیری موثر این اهداف کمک می‌کند.
  • مشارکت مشترک: ارتباط میان یک مربی و یک مربی دیگر، نوعی همکاری یا مشارکت است. مربیان با ارائه حمایت، طرح سؤالات کاوشگر و ارائه بازخورد، مربیان را تشویق می ‌کنند که مسئولیت رشد و توسعه خود را بپذیرند.
  • رویکرد شخصی: کوچینگ برای پاسخگویی به نیازهای منحصر به فرد هر فرد طراحی شده است. این شخصی ‌سازی بسیار مهم است، زیرا به تجربیات، چالش ها و آرزوهای فردی مربی احترام می گذارد.
  • توانمند سازی از طریق تأمل: یک جنبه اساسی مربیگری شامل تشویق درون نگری و خودآگاهی است. مربیان اغلب از تکنیک ‌های مختلفی مانند گوش دادن فعال، پرسش‌ های قدرتمند و بازخورد استفاده می‌ کنند تا به مربیان کمک کنند، بینش عمیق ‌تری نسبت به افکار، باورها و رفتارهای خود به دست آورند.
تعریف کوچینگ
تربیت کوچ حرفه ای

کوچینگ چه کار میکند؟

کوچینگ (به انگلیسی : Coaching)، مهارتی است که به شما کمک میکند تا با افکار و ایده‌های خلاقانه، چالش‌هایتان را حل کنید و از حداکثر پتانسیل خود در تمام جنبه‌ های زندگی بهره‌ مند شوید. این یعنی دریافت راه‌ حلی کاملاً شخصی ‌سازی ‌شده؛ پاسخی متناسب با شرایط مالی، روحیه، بازار کار و دیگر جنبه‌ های منحصر به فرد شما، نه یک توصیه کلی.

کوچ، راهنمایی پرسشگر، شنونده دقیق و حامی است که بدون قضاوت، مراجع را در رسیدن به اهدافش یاری میکند. او باور دارد که مراجع، فردی توانمند و خلاق است که توانایی کشف راه حلهای چالشهایش را در درون خود دارد. نقش کوچ، تسهیل این فرایند با ایجاد فضایی امن و حمایتی است. او به مراجع کمک میکند تا؛ ایده ‌هایش را بررسی کند، به خودآگاهی برسد، باورهایش را بشناسد، نقاط کور خود را شناسایی کند، با محدودیتهای ذهنی اش روبرو شود، برای رسیدن به اهدافش برنامه‌ ریزی کند و در مسیر حرکت، او را تشویق و حمایت نماید. به طور خلاصه، کوچ مراجع را از نقطه آغازین به نقطه مطلوب هدایت میکند و در این مسیر، آگاهی و اقدام او را تقویت می‌ نماید.

تفاوت کوچینگ با مشاوره، کدام یک برای شما مناسب ‌تر است؟

کوچینگ و مشاوره (به انگلیسی : Consulting) دو رویکرد متفاوت در حل مسئله هستند. در مشاوره، متخصص حوزه مشکل مراجع، راهکارهای عملی ارائه میدهد. اما در کوچینگ، کوچ متخصص در فرآیند کوچینگ است و مراجع، متخصص حوزه مشکل خود محسوب میشود. کوچ به مراجع نمی‌ گوید چه کند، بلکه با همفکری و همراهی، او را در رسیدن به آگاهی و عملیاتی کردن اهدافش یاری میکند. برخلاف مشاوره که راهکارهای مشخص ارائه میدهد، در کوچینگ، همکاری و مشارکت برابر بین کوچ و مراجع برقرار است و قدرت به طور مساوی تقسیم میشود.

برای درک عمیق ‌تر تفاوتهای کوچینگ و مشاوره، مطالعه‌ ی مقاله‌ ی “تفاوت کوچینگ و مشاوره” توصیه میشود.

فرق بین کوچینگ با منتورینگ در چیست؟

منتورینگ و کوچینگ هر دو شیوه‌های راهنمایی و هدایت هستند، اما تفاوتهای کلیدی دارند. در منتورینگ (به انگلیسی : Mentoring)، فردی باتجربه (منتور) دانش و تجربیات خود را به فردی کم‌ تجربه ‌تر منتقل میکند. این رویکردی از بالا به پایین است که در آن منتور به عنوان الگو عمل کرده و فرد تحت راهنمایی او از تجربیات منتور برای تکرار موفقیت او استفاده می‌کند.

برخلاف منتورینگ، در کوچینگ، کوچ به مراجع کمک میکند تا خود به بهترین نسخه از خود برسد. کوچ باور دارد مراجع توانایی اتخاذ بهترین تصمیمات برای زندگی و رسیدن به اهدافش را دارد و نقش کوچ تنها تسهیل این فرآیند است. در کوچینگ، ارتباطی مشارکتی و برابرانه بین کوچ و مراجع برقرار میشود و تمرکز بر کشف راهکارهای شخصی و منحصر به فرد مراجع است، نه صرفا تقلید از مسیر موفقیت دیگران.

تفاوت ‌های کلیدی کوچینگ در مقابل تراپی

کوچینگ و تراپی دو رویکرد کاملا متفاوت برای بهبود و رشد فردی هستند که اغلب با هم اشتباه گرفته میشوند. درک تفاوت ‌های اساسی بین این دو، برای انتخاب روش مناسب بسیار مهم است.

در تراپی (به انگلیسی : Therapy)، تمرکز اصلی بر شناسایی و حل مشکلات روانی و رفتاری، اغلب ریشه دار در گذشته، است. تراپیست با بررسی تجارب گذشته و الگوهای رفتاری مخرب، به مراجع کمک میکند تا اختلالات روانی خود را مدیریت کرده و به وضعیتی پایدار (خنثی) دست یابد.

در مقابل، کوچینگ بر آینده و دستیابی به اهداف مشخص تمرکز دارد. کوچ به مراجع کمک میکند تا نقاط قوت خود را شناسایی کرده، موانع پیش رو را برطرف کند و به سمت اهداف مورد نظرش حرکت کند. کوچینگ بر وضعیت فعلی مراجع و مسیر رسیدن به آینده‌ی مطلوب متمرکز است، نه بر مشکلات گذشته.

به طور خلاصه می توان به تفاوت کوچینگ با تراپی اشاره کرد:

  • کوچینگ: تمرکز بر اهداف آینده، رشد و پیشرفت فردی، حرکت از وضعیت خنثی به وضعیت مثبت.
  • تراپی: تمرکز بر مشکلات گذشته، حل اختلالات روانی، حرکت از عملکرد مختل به وضعیت خنثی.
  • کوچینگ در حوزه اختلالات روانی دخالتی ندارد و جایگزین تراپی نیست. هر دو روش میتوانند برای بهبود زندگی مفید باشند، اما برای افراد و اهداف مختلف مناسب هستند.

مقایسه درمورد تفاوت کوچینگ و آموزش

کوچینگ و آموزش، هر دو به رشد و توسعه فرد کمک میکنند، اما رویکرد و روش آنها به طور قابل توجهی متفاوت است. در اینجا به تفاوت ‌های کلیدی این دو می‌ پردازیم:

هدف

هدف آموزش، انتقال دانش و اطلاعات به مخاطب است، در حالی که هدف کوچینگ، توانمند سازی مراجع برای دستیابی به اهداف شخصی و حرفه‌ای اوست.

نقش مربی یا کوچ

در آموزش، مربی عمدتا اطلاعات را ارائه میدهد و دانش خود را به اشتراک می‌ گذارد. در کوچینگ، کوچ بیشتر به گوش دادن فعال و طرح پرسشهای راهنما میپردازد تا مراجع بتواند به تنهایی به راه‌ حلها دست یابد.

شیوه ارائه

آموزش معمولا در گروههای بزرگ انجام میشود، در حالی که کوچینگ یک فرآیند کاملا شخصی و فردی است.

طراحی برنامه

در آموزش، برنامه و محتوای آموزشی توسط مربی تعیین میشود. در کوچینگ، مراجع تعیین کننده مسیر، اهداف و اقدامات هر جلسه است.

مسیر یادگیری

در آموزش، مربی اطلاعات را به مراجع منتقل میکند. در کوچینگ، مراجع با راهنمایی کوچ، خود به پاسخها و راه ‌حلها میرسد و یاد میگیرد.

به طور خلاصه، آموزش تمرکز بر انتقال دانش دارد، در حالی که کوچینگ بر توسعه توانایی‌ ها و رسیدن به اهداف شخصی مراجع تمرکز دارد.

انواع مختلف کوچینگ

کوچینگ را می توان به تخصص های مختلفی دسته بندی کرد که هر کدام به حوزه های رشد متمایز می پردازند:

  • مربیگری زندگی: با تمرکز بر اهداف شخصی، کوچینگ زندگی به افراد کمک میکند تا در مراحل انتقال زندگی، تعیین اولویت ‌ها و توسعه مهارت‌ هایی برای ارتقای رفاه کلی باشند.
  • کوچینگ کسب و کار: هدف کوچینگ کسب و کار برای حرفه ‌ای‌ ها و سازمان‌ ها، ارتقاء عملکرد محیط کار، افزایش اثربخشی رهبری و بهینه‌ سازی فرآیند تصمیم‌ گیری استراتژیک می‌ باشد.
  • کوچینگ اجرایی: این نوع کوچینگ که رهبران و مدیران ارشد را هدف قرار میدهد، بر توسعه رهبری، هوش هیجانی و ایجاد چشم انداز برای پیشبرد موفقیت سازمانی تأکید دارد.
  • مربیگری شغلی: مربیان شغلی به افراد در برنامه ریزی شغلی، جستجوی شغل و توسعه حرفه ای کمک میکنند و آنها را از طریق تغییرات شغلی بالقوه و فرصت های رشد راهنمایی میکنند.
  • مربیگری عملکرد: اغلب در ورزش و سایر زمینه‌ های عملکرد محور استفاده میشود، مربی عملکرد بر بهینه‌ سازی مهارتها، افزایش انگیزه و تقویت انعطاف ‌پذیری تمرکز دارد.
کوچ حرفه ای آکادمی ایما
کوچینگ چیست

مزایای کوچینگ

  • وضوح و تمرکز: کوچینگ به افراد کمک می کند تا اهداف خود را بیان کنند و راهبردهای روشنی برای دستیابی به آنها ایجاد کنند. این شفافیت می تواند به افزایش انگیزه و جهت دهی منجر شود.
  • خودآگاهی تقویت شده: از طریق خود بازتابی و بازخورد، مربیگری درک فرد را از نقاط قوت، ارزشها و زمینه‌ ها بهبود می بخشد.
  • مسئولیت پذیری: مربیان معتقدند که مسئولیت پیشرفت خود بر عهده مربیان است، که این امر میتواند به افزایش سطح تعهد و تلاش برای دستیابی به اهداف منجر شود.
  • توسعه مهارت: کوچینگ بستری را برای توسعه مهارتهای مختلف مانند ارتباطات، رهبری و مدیریت زمان ارائه میدهد و در نتیجه رشد شخصی و حرفه ای را افرون میبخشد.
  • بهبود عملکرد: کسانی که به مربیگری میپردازند اغلب بهره وری بالا، رضایت شغلی بیشتر و عملکرد کلی بهتر در نقشهای خود را تجربه میکنند.

نتیجه گیری

کوچینگ یک کاتالیزور قدرتمند برای تغییر است. و افراد را قادر می‌ سازد تا از پتانسیل خود استفاده کنند و مسیر جدیدی را به سمت آرزوهای خود ترسیم کنند. مربیان با تقویت همکاری مشترکی که بر روی رشد، خودآگاهی و مسئولیت ‌پذیری تمرکز دارد، نقش اساسی در یاری رساندن به افراد برای عبور از چالشهای زندگی و بهره‌ برداری از فرصتها ایفا میکنند. چه به دنبال ارتقای شغل خود، دستیابی به اهداف شخصی یا باز کردن پتانسیل های پنهان باشید، مربیگری می تواند کلید تحول شما باشد. با مربی مناسب در کنار شما، امکانات بی حد و حصر است.

2 نظر

    آواتار کاربر

ثبت نظر